La relajación es fundamental en el día a día. Estamos acostumbrados a un estilo de vida frenético, sin tregua para nuestro cerebro y nuestra mente. Sin cabida para la desconexión ni para el relax. La velocidad y la inmediatez es lo que prima hoy en día, siempre con el fin de mejorar los resultados y la productividad. El problema de esto es que tanto estrés puede ocasionarnos serios problemas para nuestra salud, incluso provocarnos trastornos de ansiedad.

Como ves, el estrés y la ansiedad no es un tema que debe tomarse a la ligera. La relajación es fundamental y dedicarnos unos minutos al día para ello es esencial. Una de las mejores soluciones —para evitar llegar al punto de necesitar medicamentos o terapias alternativas— es utilizar una hamaca colgante. Pero ¿Cuáles son los beneficios de dormir en hamacas? Los explicamos, a continuación.

Reducir los síntomas del estrés y de la ansiedad

Los beneficios de dormir en hamacas son varios. El motivo principal es que estas nos proporcionan un lugar cómodo y confortable en el cual poder desconectar de los problemas que nos agobian y relajarnos. De esta forma pues, podemos reducir los síntomas del estrés, así como prevenir daños mayores ocasionados por trastornos de ansiedad.

Dormir en hamacas: Beneficios, perjuicios…

Ante la típica pregunta sobre si dormir en hamacas es bueno o malo, la respuesta es sencilla: Es beneficioso y no tiene ningún perjuicio. Pero ¿Cuáles son los principales beneficios de dormir en hamacas? El principal beneficio de dormir en hamacas colgantes es que el sueño resulta mucho más profundo que cuando dormimos en una cama. Varios estudios han demostrado que el balanceo de las hamacas colgantes ayuda a estimular el sueño, así como a estimular la actividad cerebral —algo que no resulta tan lejano, si analizamos el funcionamiento de las mecedoras para bebés—. De esta forma, no solo se consigue dormir, si no que también se consigue descansar —uno de los principales beneficios de dormir adecuadamente—. Algo que muchas veces no se tiene en cuenta y por este motivo nos levantamos incluso peor que cuando nos acostamos. Según la Organización Mundial de la Salud, es aconsejable dormir durante una media de 8 horas al día, así que, respondiendo a la pregunta inicial sobre si dormir en hamacas es bueno o malo, ¿Qué mejor que dormir y descansar durante la etapa de sueño para renovar la energía a la mañana siguiente?

Se reducen los puntos de presión y la espalda no sufre

La hamaca colgante tiene una forma curvada gracias a la cual desaparecen por completo los puntos de presión. De esta forma nuestro cuerpo no envía señales de malestar —o incomodidad— al cerebro, ayudándonos a sentir más cómodos, así como a conciliar el sueño y a reducir los síntomas del estrés y de la ansiedad. Así mismo, la posición curvada de la hamaca colgante es ideal para la espalda y el cuello ya que esta facilita la circulación de la sangre hasta el cerebro. Además, esta postura mejora la respiración debido a que desaparecen los obstáculos que intervienen en la circulación del oxígeno. Por otro lado, si eres una persona que padece de problemas gastrointestinales, con la postura que proporciona la hamaca se consigue evitar el reflujo gástrico —o acidez—.

En Ikani tenemos ambientes diseñados para enriquecer los momentos de introspección y conexión con nosotros mismos y nuestra comunidad, es por eso que una de nuestras múltiples amenidades son los hamaqueros ideales para disfrutar en cualquier momento. Contamos con departamentos ubicados en Lago de Pátzcuaro No. 81 CP. 76230. Cumbres del Lago. Juriquilla, Qro. Para más información puedes comunicarte al Teléfono. (442) 224 – 5422 o por correo a: hola@ikani.mx